4 Alasan Diet Tidak Perlu Dilakukan

Tubuh membutuhkan sejumlah kalori tertentu, ketika seseorang memutuskan berhenti makan mendadak, ini akan berakibat buruk bagi kesehatan, karena tubuh butuh waktu yang lama untuk penyesuaian.

2. Diet menyebabkan kekurangan nutrisi

Tubuh membutuhkan vitamin, protein, karbohidrat dan berbagai nutrisi lainnya. ketika anda melakukan diet, tubuh anda akan kekurangan nutrisi yang tentunya akan berefek buruk bagi kesehatan.

3. Diet menawarkan hasil sementara

Diet ketat dan membatasi diri untuk makan makanan yang membosankan, tidak akan bertahan lama. tapi apabila anda menghindari makan dengan jumlah berlebihan dan makan secara teratur, anda tidak akan merasa dibatasi oleh seluruh program diet dan Anda akan tetap sehat.

4. Diet membuat psikis tertekan

Namanya juga manusia, kalau lapar ya makan. Saat Anda membatasi diri dari makan makanan yang Anda sukai, pada akhirnya diet jadi sebuah beban. Ketika Anda menahan diri untuk makan makanan tertentu, sebenarnya Anda sudah mulai berkeinginan untuk makan banyak. Hal itu membuat Anda merasa tertekan, bahkan bisa menyebabkan gangguan psikosomatik seperti bulimia.