Kali ini kami mencoba kasih tips buat anda para pecandu rokok yang memang sudah sangat susah untuk
dihilangkan, supaya anda bisa sembuh dari kecanduan asap
tembakau. Bedasarkan pernyataan beberapa orang yang dulunya perokok berat dan sekarang mereka sudah tidak lagi menghisap rokok, ada 5 cara bagaimana agar kita bisa berhenti merokok:
1. Ganti rokok anda dengan permen karet
Jika biasanya mulut anda sibuk menghisap rokok, sekarang buang rokok itu dan ganti dengan permen karet, lama
kelamaan anda aka terbiasa untuk tidak merokok.
2. Jangan terlalu memikirkan masalah
Stres adalah salah satu alasan mengapa orang merokok. Apabila anda stres pasti
yang akan anda lakukan adalah
mengambil dan menghisap rokok. Karena itu, jangan memikirkan sesuatu dengan tegang, buat slow dan rileks
saja.
3. Lari pagi hari
untuk anda yang benar-benar ingin berhenti
merokok lakukan olahraga lari pada pagi hari, agar asap rokok yang ada di
dalam tubuh anda terbakar dan hilang.
4. Hindari alkohol
Hindari minum minuman yang mengandung alkohol, minum soda sedikitnya seminggu sekali untuk membersihkan tubuh anda dari sisa-sisa asap rokok.
5. Bersihkan Bekas Rokok
Bersihkan sekeliling anda dari bekas-bekas rokok, misanya putung
rokok, asbak dan semprot tempat yang biasa anda gunakan untuk merokok
dengan aroma yang harum.
Lakukan itu demi kesehatan dan masa depan keluarga anda
nantinya, ingat sehat itu sangat mahal jangan sampai jantung anda sakit gara-gara sering merokok, jaga selalu kesehatan jantung anda.
(Sumber: http://www.artikelkesehatan-id.com/2014/02/cara-paling-ampuh-menyembuhkan.html)
Related Posts :