langsung aja, inilah 8 asupan yang harus dihindari ibu saat menyusui si buah hati. semoga bermanfaat:
1. Kopi dan Teh
Minuman yang mengandung Kafein cukup berbahaya dan perlu untuk dihindari selama masa menyusui, karena kafein pada ibu menyusui tidak akan terbuang secara
sempurna, melainkan sebagiannya akan tersisa pada ASI yang dihasilkan.
ASI yang mengandung kafein itu akhirnya tertelan oleh bayi. Akibatnya bayi dapat menjadi rewel dan sulit tidur, karena si bayi belum dapat mengeluarkan kafein dari dalam tubuh
sebaik orang dewasa.
2. Softdrink
Kandungan gula dalam softdrink sangat tinggi sehingga bisa meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
3. Susu Sapi
Susu sapi adalah salah satu makanan yang tidak dapat dicerna oleh
banyak bayi dengan baik. Saat ibu menyusui mengkonsumsi susu sapi, sebagian dari alergen yang
ada di dalam susu sapi akan masuk ke dalam ASI. Akibatnya, alergen
tersebut akan memicu alergi pada bayi, yang dapat membuat bayi menjadi
kolik, muntah, susah tidur bahkan terkena eksim pada kulit.
4. Coklat
Coklat
dapat berbahaya bagi bayi yang sedang dalam masa menyusui, karena coklat mengandung kafein yang cukup tinggi, yaitu
antara 5-35 mg dalam setiap 30gram. Hal ini dapat membuat bayi sulit tidur sebagaimana yang telah dijelaskan diatas.
5. Rokok dan Alkohol
Sebenarnya rokok dan alkohol sangat tidak baik dikonsumsi oleh siapapun, terutama bagi ibu hamil dan menyusui, karena kandungan alkohol dan rokok terbukti
memberikan efek negatif bagi tubuh. Minuman beralkohol haram dikonsumsi menurut Islam, sedangkan menghisap rokok hukum dasarnya makruh, namun bisa menjadi haram apabila berakibat fatal.
6. Makanan Yang Pedas
Makanan pedas perlu
untuk dihindari oleh Ibu yang sedang menyusui, karena
kandungan rasa pedas yang ada di dalam makanan tersebut sedikit banyak
akan terkonsumsi oleh bayi melalui ASI, dan akan membuat perut anak
menjadi panas (iritasi) dan bahkan dapat mengakibatkan diare.
7. Overdosis Vitamin C
Memang Vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan juga membantu untuk mempercepat
penyembuhan penyakit, tapi jangan sampai memakan vitamin C terlalu banyak, karena vitamin C
cenderung bersifat asam. Vitamin C yang terbawa terlalu banyak di dalam
ASI pada akhirnya akan dapat membuat perut bayi menjadi perih dan juga
membuat sistem pencernaan bayi terkena iritasi.
8. Makanan berpengawet/pewarna
Zat-zat berbahaya yang sering digunakan pada makanan antara lain zat
pewarna tekstil seperti rhodamin B, methanyl yellow yang berefek
menyebabkan gangguan fungsi hati sampai kanker. Hindari makanan yang
berwarna terlalu mencolok. Zat pengawet berbahaya seperti formalin dan
boraks banyak digunakan dalam bakso, mi, tahu. Pemanis buatan yang
dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka panjang bisa menyebabkan
kanker kandung kemih.
(Dari berbagai sumber, antara lain: www.rumahbunda.com)
Not.
Jika
pembaca berkenan, mohon meng-klik iklan dibagian atas sebelah kanan
untuk menambah motivasi kami dalam mengelola blog sederhana ini. Atas
perhatian pembaca kami ucapkan terimakasih.
Title : 8 Asupan Yang Harus Dihindari Selama Menyusui
Description : langsung aja, inilah 8 asupan yang harus dihindari ibu saat menyusui si buah hati. semoga bermanfaat: 1. Kopi dan Teh Minuman yan...