Seminggu sekali pilek...pilek..., migrain atau maag
kambuh?, ikuti donk tips berikut ini, supaya
selalu bugar. Ini dia tips’a:
1.
Selalu bangun sebelum Shubuh.
Bangun pagi membuat orang lebih bersemangat untuk olahraga dan
menghirup udara segar. Tentu saja, ini membuat tubuh mereka lebih bugar dan
sehat. Kebanyakan orang yang sukses memiliki kebiasaan bangun lebih pagi.
Olahraga dan menghirup udara segar di pagi hari bisa meningkatkan mood dan
memberikan energi untuk beraktivitas.
2.
Selalu jaga Kebersihan
Rasulullah Saw. termasuk orang yang rapi, bayangin aja,
rasulullah pernah bilang " Kalau Gosok gigi (Siwak) tidak memberatkan
ummatnya, pasti siwak sudah diwajibkan kepada ummatnya sebelum shalat",
bahkan hari jum'at Rasulullah menyunahkan peke' minyak wangi sebelum
berangkat shalat jum'at.
3.
Makan secukupnya
Makan terlalu banyak hanya akan membuat tubuh
terasa berat. Apabila kita makan terlalu
banyak, lambung kita juga akan memproduksi asam lambung lebih banyak untuk
mengantisipasi porsi yang sama besarnya. Apabila kita tidak makan sebanyak
sebelumnya, bisa jadi kita akan terserang sakit maag. Terus makan banyak malah
dapat berakibat kegemukan. Jadi serba salah, kan. Jadi, makan/minumlah dalam
porsi yang stabil dari waktu ke waktu. Semoga dengan mengingat dan menerapkan
kedua kunci ini, kita akan lebih sehat. Juga, terhindar dari obesitas dan sakit
maag!
4.
Gemar Jalan Kaki
Nah, buat kita yang sudah terbiasa naik mobil
atau motor, sudah waktunya kembali ke jaman purba dengan membiasakan jalan
kaki, karena selain bisa membuat Body langsing, jalan kaki juga sangat
ampuh untuk mencegah penyakit jantung. Hemat biaya plus sehat lagi....
5.
Jangan Suka Marah-Marah
Marah berlebihan bisa membuat pembuluh darah pecah, berabe
kan,,,?, makanya Rasulullah menyuruh kita untuk beristighfar, wudhu'
dan shalat dua rakaat saat kita berapi2, dijamin adem deh,,,,
6.
Optimis
Jangan cemas dan jangan menyerah, orang yang optimis akan melihat
hidup penuh warna-warni ceria, jangan cemas, karena Allah pasti Ridha
pada orang terus berusaha dalam kebaikan, Smile please.....key...!
7.
Bersyukur dan jangan Iri hati.
Bersyukur ialah obat yang paling ampuh buat kita yang suka iri sama
kelebihan orang lain. Ssst,,, Orang yang suka iri tu potensial sakit
hati,,,,, terus orang sakit hati gampang darah tinggi, dan depresi, makanya,
jauhin sifat ini,,,,, ya sobat......!
Selamat Mencoba.......
Title : Tips Hidup BUGAR
Description : Seminggu sekali pilek...pilek..., migrain atau maag kambuh?, ikuti donk tips berikut ini, supaya selalu bugar. Ini dia tips’a: ...