Musim hujan telah menyapa, namun kita harus selalu sehat walaupun di musim penghujan seperti sekarang. Supaya tubuh tetap sehat, kita harus mengetahui tips - tips mengatasi sakit saat musim hujan.
Berikut ini kami sajikan 9 tips yang kami nukil dari merdeka.com, dan berbagai sumber lain, serta bedasarkan pengalaman kami.
1. Telur Kocok & Kopi
Saat suhu tubuh terasa kurang stabil, karena pengaruh cuaca, cobalah mengkonsumsi telur kuning yang sudah dikocok dan ditambah kopi dan susu. tapi ini hanya pengalaman kami, bukan anjuran dokter.
2. Mengonsumsi teh herbal
Mengonsumsi
teh dapat menghangatkan tubuh anda. Selain itu kandungan banyak rempah –
rempah di dalam teh herbal dapat mencegah terkena penyakit bila
dikonsumsi secara rutin setiap pagi.
3. Mungkonsumsi Jeruk
Buah jeruk membantu meningkatkan
kekebalan tubuh karena mengandung vitamin C. Meningkatkan asupan vitamin C sangat penting bagi perokok, karena merokok meningkatkan risiko terkena flu. Selain jeruk, Kentang, paprika
hijau, stroberi dan nanas juga dapat membantu dalam penyembuhan batuk
dan flu.
4. Sup ayam
Sup ayam hangat dapat membantu melancarkan saluran pernapasan yang tersumbat dan memberikan lebih banyak energi.
5. Minum Bandrek
Sebagaimana kami jelaskan pada tulisan sebelumnya, bahwa Bandrek adalah minuman wajib saat musim hujan, karena Jahe dan rempah - rempah lain yang terkandung didalam bandrek dapat membantu mengobati batuk dan
demam yang sering menyertai pilek dan flu. Namun jika anda sukar mencari bandrek, tambahkan saja jahe ke dalam secangkir teh, pasti enak dan bermanfaat.
6. Hindari Terkena Hujan Pertama Kali
Hindarilah terkena hujan yang turun saat pertama kali, karena mengandung banyak virus dan bibit penyakit
dari udara. Tunggulah sekitar 10 menit, baru kemudian anda boleh terkena hujan, supaya resiko terkena penyakit dari udara dapat
dihindari.
7. Bersihkan Kaki Setiap Masuk Rumah
Sebaiknya anda selalu membersihkan
diri anda ketika hendak masuk rumah, karena Saat
musim hujan bibit penyakit dapat menempel dimana saja dan kapan saja.
Selain itu, mandi saat pagi dan sore hari
mencegah terkena penyakit yang berbahaya.
8. Memperbanyak Minum Air Hangat.
Sering - seringlah minum air hangat, karena air putih hangat dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda dari serangan berbagai jenis virus dan kuman, tapi mungkin hal ini menyebabkan anda harus sering - sering mengunjungi toilet.
9. Cukupkan istirahat
Istirahat
berfungsi untuk meningkatkan kinerja sistem imun di dalam tubuh, sehingga virus maupun bakteri sulit berkembangbiak dalam tubuh anda.
Selamat mencoba semoga berhasil.
Title : 9 Tips Mengatasi Sakit Selama Musim Hujan
Description : Musim hujan telah menyapa, namun kita harus selalu sehat walaupun di musim penghujan seperti sekarang. Supaya tubuh tetap sehat, kita har...