Kanker merupakan perubahan sel yang mengalami pertumbuhan tidak normal.
Peningkatan jumlah sel tak normal ini umumnya membentuk benjolan yang
disebut tumor atau kanker. Kanker payudara timbul akibat berkembangnya sel kanker secara abnormal
di daerah payudara.
Jika ditemukan secara dini kanker ini memiliki
tingkat kesembuhan yang baik. Namun jika sudah stadium lanjut umumnya
tingkat kesembuhan semakin menurun.
Adapun cara-cara untuk mencegah kanker payudara sebagai berikut :
- Hindari penggunaan BH yang terlalu ketat dalam waktu lama. BH sebaiknya jangan dipakai saat tidur, supaya Payudara dapat bernafas setelah berjam - jam terikat.
- Hindari merokok dan alkohol, karena penelitian membuktikan bahwa wanita yang meneguk alkohol 1-2 gelas memiliki tingkat terjadinya kanker payudara 50% lebih tinggi.
- Hindari terlalu banyak terkena sinar-x atau jenis-jenis radiasi lainnya.
- Jaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
Sebaiknya sering mengkonsumsi kedelai serta produk olahannya, seperti
tahu, tempe, dan susu kacang kedelai, sebab kedelai mengandung phyto
estrogen, yaitu genistein, yang bermanfaat untuk mengurangi resiko
terjadinya kanker payudara.
- Lakukan olahraga secara teratur.
- Hindari terlampau banyak makan makanan berlemak tinggi.
- Atasi stress dengan baik,misalnya lewat relaksasi dan meditasi
Itulah beberapa tips mencegah kanker payudara yang bisa anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Penting untuk diketahui bahwa kanker payudara tidak hanya menyerang wanita, tapi juga bisa terjadi pada pria. Wallahu A'lam
(Sumber: http://gerry-tk.blogspot.com, dan berbagai sumber)
Title : 7 Tips Penting Mencegah Kanker Payudara
Description : Kanker merupakan perubahan sel yang mengalami pertumbuhan tidak normal. Peningkatan jumlah sel tak normal ini umumnya membentuk benjolan...