Berikut lima alasan kenapa Diet tidak perlu dilakukan:
1. Diet menyebabkan perubahan drastis dalam asupan makanan Anda
Tubuh membutuhkan sejumlah kalori tertentu, ketika seseorang memutuskan berhenti makan mendadak, ini akan berakibat buruk bagi kesehatan, karena tubuh butuh waktu yang lama untuk penyesuaian.
2. Diet menyebabkan kekurangan nutrisi
Tubuh membutuhkan vitamin, protein, karbohidrat dan berbagai nutrisi lainnya. ketika anda melakukan diet, tubuh anda akan kekurangan nutrisi yang tentunya akan berefek buruk bagi kesehatan.
3. Diet menawarkan hasil sementara
Diet ketat dan membatasi diri untuk
makan makanan yang membosankan, tidak akan bertahan lama. tapi apabila anda menghindari makan dengan jumlah berlebihan
dan makan secara teratur, anda tidak akan merasa dibatasi oleh seluruh program diet dan Anda
akan tetap sehat.
4. Diet membuat psikis tertekan
Namanya juga manusia, kalau lapar ya makan. Saat Anda membatasi diri dari makan makanan yang Anda sukai, pada akhirnya diet jadi sebuah beban. Ketika Anda menahan diri
untuk makan makanan tertentu, sebenarnya Anda sudah mulai berkeinginan
untuk makan banyak. Hal itu membuat Anda merasa tertekan, bahkan bisa menyebabkan gangguan psikosomatik seperti bulimia.
(Kesimpulan dari: http://health.okezone.com)
Title : 4 Alasan Diet Tidak Perlu Dilakukan
Description : Berikut lima alasan kenapa Diet tidak perlu dilakukan: 1. Diet menyebabkan perubahan drastis dalam asupan makanan Anda Tubuh ...