Rasulullah Saw. telah mengingatkan kita dalam haditsnya agar mematikan lampu saat ingin tidur.
Para ilmuwan saat ini berbicara tentang polusi cahaya
pada malam hari, serta berbicara tentang bahaya terkena cahaya yang
berlebih, terutama saat tidur.
Sebuah riset ilmiyah terbaru menegaskan bahwa
tetap menyalanya lampu pada saat tidur akan mempengaruhi proses
biologis yang ada di dalam otak manusia, dan hal tersebut akan
menyebabkan gangguan-gangguan yang mengakibatkan kegemukan.
Seorang
ahli biologi, Joan Roberts mencari tahu rahasia dengan melakukan percobaan pada
hewan. Ketika hewan tersebut diberi cahaya buatan pada malam hari,
melantoninnya (salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu
memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kangker payudara dan
kangker prostat) menurun dan sistem kekebalan tubuhnya lemah.
Rupanya,
cahaya Lampu - seperti juga TV - menyebabkan hormon menjadi sangat
lelah. Keadaan malam yang gelap diam-diam bekerjasama dengan tubuh.
Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan
melantonin. Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari -
sekecil apapun sinarnya menyebabkan Pengeluaran hormon melantonin
terhenti.
Tidur
yang berkualitas adalah tidur dimana otak kita benar-benar istirahat selama kita tidur. Sinar cahaya saat kita
tidur menjadikan kualitas tidur kita kurang baik, ini kerana sinar
tersebut masih berperanan sebagai perangsang stimulator kerja otak.
Oleh karena
itu para ilmuwan berpesan agar kita senantiasa mematikan lampu pada
malam hari dalam rangka memelihara kesehatan tubuh dan otak. Dan Subhanallah, pesan yang baru diketahui oleh para ilmuwan pada abad 21, telah disampaikan sebelumnya oleh Nabi shallallahu 'alaihi wasallam sejak 14 abad yang lalu. Nabi shallallahu 'alaihi wasallam bersabda dalam hadits shahih:
(أَطْفِئُوا الْمَصَابِيحَ بِاللَّيْلِ إِذَا رَقَدْتُمْ وَغَلِّقُوا
الْأَبْوَابَ وَأَوْكُوا الْأَسْقِيَةَ وَخَمِّرُوا الطَّعَامَ
وَالشَّرَابَ) رواه البخاري.
"Padamkanlah lampu-lampu di malam hari
pada saat kalian tidur di malam hari, kuncilah pintu dan tutuplah
bejana, makanan dan minuman." (HR. al-Bukhari)
Wallahu Muwaffiq ila aqwami ath-Thariq
Title : Hikmah Dibalik Anjuran Mematikan Lampu Sebelum Tidur
Description : Rasulullah Saw. telah mengingatkan kita dalam haditsnya agar mematikan lampu saat ingin tidur. Para ilmuwan saat ini berbicara tentang ...