Mata adalah salah satu
nikmat Allah yang sangat berharga, ketika mata kabur barulah kita menyadari
akan pentingnya mata. Sebelum anda menyesal, kami sampaikan dulu penyebab
kemampuan mata menurun supaya anda dapat menjaganya:
- Pola makan yang tidak sehat, seperti asupan karbohidrat sederhana yang
berlebihan dan makanan yang terlalu diolah, serta makan ketika merasa stress
- Kebiasaan membaca yang salah seperti membaca sambil tiduran dan membaca di
tempat dengan penerangan yang kurang.
-Polutan di udara, air dan makanan (bahan kimia, pengawet dll)
-Konsumsi gula yang berlebihan
-Tempat kerja yang buruk
-Terlalu banyak menonton televisi
-Memakai monitor komputer yang buruk
Beberapa hal lain yang perlu juga di perhatikan:
Kondisi mental sangat berpengaruh pada kesehatan pengelihatan mata (vision
fitness). Memakai kacamata yang sesuai dengan ukuran minus/plus kita, justru
akan membuat kita semakin tergantung dengan kacamata dan tidak ada kesempatan
untuk memperbaiki penglihatan kita.
Disarankan untuk memakai kacamata yang setingkat lebih rendah (dengan kemampuan
penglihatan sekitar 87,5%) sehingga mata berusaha untuk memperbaiki fokusnya,
dan pada akhirnya bisa mengurangi ketergantungan pada kacamata.Kondisi mata
yang terkadang terasa capek, perih, buram dsb, adalah suatu pertanda/pesan dari
mata, kalau mata sudah terlalu capek, maka dari itu jika kita mengalami hal-hal
tersebut, segera istirahatkan mata anda untuk beberapa saat.
Cara mengurangi minus mata:
-Lepaskan kacamata jika memungkinkan, lihat ke benda-benda dengan jarak yang
berbeda.
-Kedip secara normal, tidak teralu cepat dan lambat.
-Tutup mata Anda, gunakan telapak tangan anda dan berikan sedikit tekanan
kepada mata Anda. Ini akan membantu otot Anda menjadi lemas.
-Melihat benda yang bergerak juga membantu untuk melemaskan otot mata Anda.
-Makan buah wortel dan berbagai macam buah yang berwarna jingga lainnya atau
buah buahan yang asam.
-Usahakan rutin pergi ke pegunungan hijau, persawahan atau laut yang
luas(pemandangan alam)
(Sumber: http://danidse.blogspot.com)
Title : Cara Mudah Mengobati Mata Minus Secara Alami
Description : Mata adalah salah satu nikmat Allah yang sangat berharga, ketika mata kabur barulah kita menyadari akan pentingnya mata. Sebelum anda ...